출발 전에 활동 유형과 위치 권한을 봅니다
Strava로 첫 산책이나 러닝을 기록하려면 기록 화면에서 활동 유형을 먼저 선택하고 GPS가 위치를 잡을 때까지 기다립니다. 위치 권한이 꺼져 있으면 이동 경로와 거리가 기록되지 않을 수 있습니다. 처음부터 긴 코스를 잡지 말고 익숙한 동네에서 짧게 시험하세요.
앱이 위치를 항상 허용하도록 요구하는 범위는 운영체제와 기록 방식에 따라 다를 수 있습니다. 화면의 설명을 읽고 필요한 범위만 허용합니다. 배터리가 부족하거나 휴대폰의 강한 절전 모드가 켜져 있으면 백그라운드 기록이 끊길 수 있으므로 출발 전에 배터리와 절전 설정을 확인하세요.
시작·일시정지·완료를 구분합니다
GPS가 준비되면 시작을 누르고 이동합니다. 신호 대기나 긴 휴식처럼 기록에서 빼고 싶은 시간이 있으면 일시정지를 사용합니다. 다시 움직일 때 재개했는지 화면을 확인하세요. 자동 일시정지 기능을 쓴다면 첫 기록에서는 동작 여부를 활동 상세 화면에서 확인하는 편이 좋습니다.
운동을 마치면 종료 또는 Finish를 누릅니다. Strava 공식 안내에 따르면 완료 버튼을 누르면 저장 화면으로 이동하고, 제목·사진·설명·공개 범위를 바꿀 수 있습니다. Discard Activity를 선택하고 확인하면 Strava에서 복구할 수 없다고 안내하므로 저장과 삭제 버튼을 서두르지 말고 읽습니다.
- 활동 유형 선택
- GPS 수신 확인
- 멈출 때 일시정지
- 끝난 뒤 Finish와 Discard 구분
저장 전에 공개 범위를 확인합니다
활동 저장 화면에서 제목을 적고 공개 범위를 확인합니다. 기본 설정이 모든 사람에게 공개되는지, 팔로워 또는 나만 보기인지 계정의 현재 설정을 직접 확인하세요. 집이나 직장에서 출발한 경로는 생활 위치를 드러낼 수 있으므로 지도 개인정보 보호 설정도 함께 살펴봅니다.
iPhone에서는 Save Activity, Android에서는 화면 오른쪽 위의 Save처럼 버튼 위치가 다를 수 있습니다. 저장하면 동기화가 끝난 뒤 활동 상세 정보가 표시됩니다. 모바일 데이터가 불안정하면 업로드가 늦을 수 있으므로 같은 활동을 중복으로 다시 만들기 전에 동기화 상태를 확인합니다.
첫 기록을 마친 뒤 확인할 항목
저장된 활동을 열어 지도 경로, 운동 시간, 활동 유형에 큰 누락이 없는지 확인합니다. GPS 오차는 주변 건물, 나무, 기기 상태에 따라 생길 수 있으므로 한 번의 기록을 정밀 측정값으로 단정하지 않습니다. 건강 상태나 훈련 강도 판단은 앱 기록만으로 결정하지 마세요.
스마트워치나 다른 운동 앱을 나중에 연동하면 같은 활동이 중복 업로드될 수 있습니다. 첫 기록은 휴대폰 한 대로 저장 과정을 익히고, 이후 기기를 연결할 때 자동 동기화 대상을 확인하는 편이 관리하기 쉽습니다.
- 지도에 집·직장 위치 노출 확인
- 활동 유형과 시간 확인
- 동기화 완료 확인
- 다른 앱 연동 전 중복 업로드 설정 확인